Уверенность

Старайся всегда делать то, что ты делаешь уверенно, непосредственно перед тем, что пока еще тормозится страхом и неуверенностью

Трижды в день без особых поводов, а по поводам сколько угодно явственно себе представляй, что находишься:
– в детском садике в качестве воспитателя; всех твоих мандражителей представляй детишками, это несложно; – в зоопарке в качестве сторожа; мандражители – твои подопечные звери, каждому выдели по отдельной клетке; – в цирке в качестве дрессировщика;
– в психлечебнице в качестве доктора, а мандражители, ясно, твои пациенты. Это недалеко от истины

Выработка оценочной независимости, она же Достоинство, практически в том и состоит, что ты равно внутренне отстраняешься и от оценочного поощрения – одобрения, и от оценочного наказания– неодобрения разных степеней

Я ВНЕ ОЦЕНОК – вдалбливай это в себя изо дня в день

Жить в обществе и быть внутренне свободным от общества можно и нужно, ежели только хочешь остаться душевно живым.

Ударим манией величия по комплексу неполноценности!–

Иди страху навстречу Вот главное, основное, решающее рабочее действие в приручении страха: делай то, что боишься. (Позволяя себе бояться!) Обязательно делай – пусть не все сразу, но что-нибудь, что боишься – обязательно делай

Разреши себе тревожиться и опасаться, не бойся бояться. И не считай стыдным показать это другим, будь это родитель, учитель, приятели, друг,
подруга – да, я боюсь, но я не боюсь этого показать. Это уже шаг к победе, и самый трудный

Делая страх предметом своей каждодневной самоработы, ты должен сперва признать его право – быть, признать свое право – бояться

Собираешься ли «выдавливать из себя по капле раба» (доктор Чехов, ежели помнишь, посвятил этому занятию всю свою жизнь) – или оставаться рабом оценок, рабом отношений, мелкожитейских зависимостей, рабом самого себя?