El cuerpo no es una disculpa

La aceptación no debe confundirse con la conformidad o con la propuesta de resignación a la violencia y a los males del mundo

De alguna manera, hemos acabado equiparando el éxito con no necesitar a nadie. Muchos estamos dispuestos a echar una mano, pero nos cuesta mucho pedir ayuda cuando la necesitamos. Es como si hubiéramos dividido el mundo entre «quienes ofrecen ayuda» y «quienes necesitan ayuda». La verdad es que somos ambas cosas. El autoamor radical no es un viaje solitario. Nuestra vergüenza corporal la construyó una complicada amalgama multidimensional de sistemas, estructuras y experiencias; la misma que creó el sistema social más amplio del terrorismo corporal. No podemos desmantelar ese sistema solos. La ciencia tiene mucho que ofrecernos para subvertir las fuerzas internas y externas de la vergüenza corporal.

debemos tocar nuestros cuerpos, de todo tipo de formas y por todo tipo de motivos. Es imposible ser un administrador responsable de nuestro cuerpo si constantemente evitamos tener intimidad con él. Crear relaciones de amor requiere llegar a conocer a la otra parte. Nuestras relaciones con nuestros cuerpos no son una excepción. Según aprendemos de ellas podemos acceder a su singular poder y dones.

. Brown, The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are

Tenemos el poder de cambiar la narrativa de vergüenza corporal en nuestras vidas

las tres «es» del tacto: exploración, examen y éxtasis

Si no tuviera ninguna vergüenza ni incomodidad, ¿qué podría decir sobre mi cuerpo?

2. Si no tuviera miedo al fracaso o a la desilusión, ¿que estaría haciendo ahora mismo

Amo mi cuerpo.

• Contengo autoamor radical.

• Mi cuerpo es mi aliado.

• Tengo el cuerpo que necesito para vivir mi mejor vida posible

hay ventajas y desventajas de tener tanta información guardada en un solo lugar. Estamos programados para retener las experiencias negativas.

Nuestros cerebros son ingeniosos y resilientes: guardan décadas de información con el objetivo de mantenernos con vida