Я не люблю сладкое
Este libro no está disponible por el momento.
179 páginas impresas
Opiniones
- Iryna Dovhacompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco - Ирина Вcompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco - Аннаcompartió su opiniónhace 5 años
💡He aprendido mucho
Citas
- Oksanacompartió una citahace 2 años
Не наказывайте едой, лишая конфет за плохое поведение, и не хвалите за хорошее. Базовые потребности никак не должны быть мотивацией. - Oksanacompartió una citahace 2 añosПродукты, необходимые для микробиома и снижения тяги к сладкому:
• кисломолочные продукты – творог, йогурт, сыр, мацони, простокваша;
• квашеная капуста без сахара и уксуса;
• другие квашеные овощи;
• продукты, содержащие пребиотик инулин – питательную среду полезных организму бактерий: банан, лук-порей, репчатый лук, ржаная мука.
Рекомендую включать их в рацион минимум 3–4 раза в неделю, особенно на первых этапах отказа от избытка сахара. - Oksanacompartió una citahace 2 añosВкус – это условный рефлекс, который мы приобретаем в течение жизни. Он не наследуется генетически, а формируется, зависит от того, с чем мы знакомим свои вкусовые рецепторы. Они и проводят вкус в головной мозг, стимулируя выброс гормонов удовольствия. Вот так и формируется наш выбор в пользу того или иного продукта.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)