Por qué es tan importante dormir para poder vivir y trabajar mejor

En Cómo fabricar tiempo, Martina Rua y Pablo Martín Fernández te cuentan, sin falsas promesas, cómo podés domar a la tecnología sin estar en su contra para poder hacer más de eso que te gusta; es lo que aprendieron escribiendo el libro La fábrica del tiempo.
En este nuevo episodio de la segunda temporada hablamos del sueño, de las 8 horas que deberíamos dormir y no dormimos, y cómo esto impacta en tu calidad de vida, tanto durante el trabajo como fuera de él.