Привет! Это снова мы – Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев. Мы вернулись с третьим сезоном – и будем делать его вместе с adidas и в течение шести эпизодов готовиться к серьезным забегам. Нам будут помогать тренеры и спортивные эксперты из комьюнити adidas Runners Moscow.

Гость первого эпизода – Владимир Волошин, управляющий партнер агентства по спортивному маркетингу Newman Sport, финишер пятикратного ультратриатлона, четырехкратный IRONMAN и точно самый спортивный человек, с которым мы делали интервью в рамках подкаста. За плечами Владимира – 16 марафонов и 32 полумарафона в России и за рубежом.

Сайт adidas Runners – там можно зарегистрироваться на тренировку

Группа adidas Runners Moscow на Facebook

Чат бегового комьюнити в Telegram

Таймкод:

00:00 Привет! У нас начинается новый сезон — полностью про бег.

00:45 Сегодня говорим о психологии бега. Гости — Владимир Волошин и Диана Ахмадишина

02:12 Зачем люди бегают?

06:17 Ведущие попробуют себя на настоящих забегах: Алена побежит 11 километров, а Саша — полумарафон

08:23 Какие кроссовки выбрать для бега?

09:45 Бывают ли ложные мотивации? Как отличить правильную от неправильной?

15:00 Помогают ли тренировочные планы не терять мотивацию?

18:11 Как беговые сообщества влияют на мотивацию и дисциплину?

20:07 Алена сходила на «Девичник» — беговое мероприятие для девушек. Зачем делают отдельные тренировки для девушек?

21:34 Как не потерять мотивацию после первых пробежек, на которых тебе очень сложно?

27:51 Во время пробежки становится скучно или тяжело. Как не сойти и продолжить тренировку?

31:42 Как не бояться ставить большие цели? Марафон — это же так много!

37:05 Алена уже регистрировалась на забег, но что-то пошло не так

39:02 Как найти в себе силы и вернуться в спорт после тяжелой травмы?

43:34 Бонус от Владимира — где в России бегают больше всего и какие забеги самые красивые

45:22 Заканчиваем выпуск про мотивацию и рассказываем о следующем

Новый сезон! В первом выпуске бизнесмен и триатлет Владимир Волошин рассказывает о беге и мотивации