Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?
Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.
Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- как сон и стресс влияют на наш мозг;
- как мы обучаемся;
- что мультизадачность — это миф;
- как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;
- почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет жить и работать эффективнее.
Фишка книги
Сочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.
