#89 Евгения Румянцева (марафоны 100 км): как начать бегать, найти свое призвание и открыть бизнес

"Самая длинная дистанция, которую я пробежала, была в Испании - 775 км. Эта история так повлияла на меня, что, вернувшись домой, я уволилась из офиса практически в никуда," - рассказывает ультрамарафонка Евгения Румянцева.
"Окружающие крутили пальцем у виска: "Женя, что ты делаешь? У тебя нормальная работа, тёплый офис. Сейчас зима. Как ты, вообще, будешь ездить на свои забеги? На что ты будешь жить?"Мама им вторила: "Зачем ты уволилась? Бизнес? О Боже! А вдруг ты прогоришь?"

Но я уже не могла по-другому. У меня совершенно пропал интерес к тому, чем я занималась. Каждая новая гонка, она что-то меняет внутри в ментальном плане, мое отношение к ситуациям, привычки. Происходит выход на новый духовный уровень – это абсолютно точно.

Бег для меня - это своеобразная медитация плюс достаточно простой способ поддерживать себя в форме".

Хотите узнать подробнее, как занятия бегом помогли Евгении найти себя, свою миссию и начать бизнес?
И как меняется качество жизни, когда в ваш режим входит эта полезная привычка?

В подкасте:

как начать бегать: путь от беговой дорожки до ультрамарафонов (свыше 100 км)
как построить график тренировок, который подходит лично вам
как вычислить оптимальный темп бега
как через бег найти себя, свою миссию и собрать комьюнити единомышленников
аффирмация на достижение результата
как уйти с нелюбимой работы и открыть бизнес для души
Про Евгению Румянцеву:

финишер марафонов и ультрамарафонов
участница самого сложного соревнования на выносливость в мире - Тура Гигантов в Италии
веган с 15-летним стажем
Как питаться бегуну, чтобы всегда быть на пике формы?

Скачайте видео-интервью Евгении Румянцевой с диетологом и спортсменкой Ирен Окмянской, чтобы получить ответы на вопросы:

Нужно ли менять привычное меню, начав заниматься бегом?

За какое время до и после тренировки можно принимать пищу?

Сколько пить воды и как часто, какой минимум белка и клетчатки необходим для тренировок? https://blog.websarafan.ru/?p=11745

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, отзыв на него вот здесь http://blog.websarafan.ru/itunes. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей.

ПРОДОЛЖИМ ОБЩЕНИЕ?
Если вам нужна открытая коммуникация c предпринимателями, ответы на ваши вопросы от практиков и коллег – мы зовем вас в группу http://facebook.com/groups/364545523718021

Если вы только начинаете бизнес, и вам нужна теплая поддержка единомышленников в закрытой группе, помощь экспертов и отборный контент по развитию и продвижению бизнеса – приглашаем вас в клуб – http://websarafan.ru/business-club

Если вы хотите получать уведомления о новых подкастах, с конспектом выпуска, механиками и подарками от гостей, подпишитесь на нашу рассылку http://blog.websarafan.ru/subscribe