Иногда кажется, что жизнь — это сплошной треш: ты не выспался, опоздал, все бесят, а впереди еще целый день. И, самое обидное — никто толком не объясняет, что с этим делать!
Эта книга поможет разобраться, что с тобой происходит и почему иногда становится так тяжело. Вместе с Людмилой Чирковой, редактором интернет-издания об образовании и воспитании детей «Мел», ты проживешь один обычный день — с утра до вечера — и разберешь самые знакомые ситуации: ранние подъемы, школьные конфликты, давление со стороны взрослых, усталость, тревогу и ощущение, что ты не справляешься.
Прослушав книгу, ты:
• поймешь, почему тебе так тяжело, даже если «вроде все нормально»;
• научишься справляться с ежедневным стрессом;
• сможешь лучше понимать себя и взрослых;
• выстроишь привычки и ритуалы, которые облегчат жизнь.
