Почему нельзя избегать негативных эмоций? Как найти подход к своим переживаниям? Правда ли, что можно самостоятельно выбирать реакцию на сигналы эмоциональной системы? Эмоциональная гибкость — это умение расслабляться и жить осознанно. Научитесь замечать промежуток между появлением чувств и реакцией на них. Тогда Вы сможете контролировать своё поведение и принимать верные решения.
