El programa de hoy está inspirado en una de las lecciones más importantes que he aprendido trabajando con niños, adolescentes y adultos: que no importa la edad, muchas veces estamos hechas bolas con nuestras emociones y sentimientos.
Cuando pensé en lo primero que debería hablar en mi podcast, lo que vino a mi mente casi de inmediato fue: entender que las emociones son sistemas de alerta que nos ayudan a vivir una vida más plena cuando las sabemos interpretar.
La mejor manera de dejar de pelear con tus emociones y sus consecuencias molestas es invitarlas a entrar, darles un abrazo, servirles una copa de vino y decirles “cuéntame, ¿cómo te puedo ayudar?”
Funciona. Una y otra vez. Garantizado.
Lo he comprobado y quienes han trabajado conmigo también.
En el capítulo de hoy te hablo de 5 emociones “incómodas” y lo que nos quieren decir cuando aparecen. Vas a aprender qué las dispara, cómo puedes hacerles frente y al final 4 cosas que puedes hacer para distinguir qué estás sintiendo.
Cuando lo hayas escuchado me encantaría saber qué haces y cómo reaccionas frente a emociones incómodas. ¿las niegas, te peleas, las cubres con otras, las aceptas, las exageras, te distraes en otra cosa para no resolverlas? Ve al blog y cuéntanos
Espero que este contenido te haga por lo menos quedarte pensando en tener una mejor relación con tus emociones y no dejarlas hablando solas.
Pero ya me contarás.
Un beso,
Lore
Da clic aquí para suscribirte, valorar o reseñar este podcast
