- Las cosas que temes o te preocupan son solo contenidos internos.
- Las emociones, recuerdos, pensamientos, imágenes, sensaciones son solo objetos, fenómenos o eventos mentales.
- Si dejas de alimentar todos estos objetos mentales, simplemente pasarán de largo.
- Cualquier acción de resistencia que ejerzamos sobre ellos como evitarlos, intentar disolverlos, negarlos, aferrarse a ellos o controlarlos solo los aumentarán y los alimentarán.
- Los objetos mentales no son yo. No soy mis pensamientos, emociones, sensaciones siempre cambiantes que pasan por mi mente; yo sigo ahí mientras los contenidos mentales pasan y transitan.