Algunos de los secretos que revela este libro:

*Tener hambre no es malo, por el contrario es el primer reconocimiento de que existes como ser vivo.

*La comida no es el problema, en realidad es la solución.

*Cada alimento ejerce un efecto único sobre tu cuerpo.

*La mente ha creado un mecanismo de defensa que nos hace pensar que si resolvemos nuestra forma corporal todo será felicidad.

*Las dietas no funcionan, de hecho las personas que nunca han hecho una dieta serán menos propensas a ser obesos a lo largo de sus vidas.

*Una de las claves es comer sólo cuando tengas o sientas hambre. Come grasa y adelgaza, ¿es esto posible?

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