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Si planeas correr algún maratón del World Marathon Majors esta selección te motivará a entrenar y a mejorar tu marca personal.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
Este libro se enfoca en orientar a los miles de corredores en todo lo relacionado a la carrera. Temas como: técnica del corredor, efecto del entrenamiento, competencias, mitos y realidades, señales de alerta, control de peso, programas de entrenamiento, entre otros, ayudarán a los corredores a optimizar sus resultados.
La magia de correr, Carlos Diéguez Agraz
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
Si ya corriste un maratón y no dejas de pensar qué sigue quizás un ultramaratón sea el reto que estás buscando. La historia de Dean Karnazes te inspirará y te dará las bases para comenzar en este deporte de gran intensidad y resistencia.
Ultramaratón, Dean Karnazes
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
Si estás lesionado o quieres evitar lesionarte no puedes no usar el famoso rodillo. Además de los clásicos estiramientos y las visitas con el fisioterapeuta esta herramienta es imprescindible para el corredor contemporáneo. Aprende cómo usarla con las ilustraciones y explicaciones incluidas en éste volumen.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
Una interesante lectura acerca de los límites humanos, los récords y el dopaje en uno de los deportes olímpicos más competitivos de todos. Inspírate con las hazañas de Ben Johnson en la pista de 100 metros.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
La mente es uno de los factores más importantes en cualquier carrera. Esta lectura dirigida tanto a entrenadores como deportistas incluye información reveladora acerca de la conducta humana en el ámbito del deporte y el ejercicio.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
Este libro fue escrito por el equipo de Alimmenta, un grupo de nutricionistas enfocados en nutrición del deporte. ¿Quieres mejorar tu rendimiento en competencia y bajar tu tiempo sin afectar tu salud? No te pierdas esta lectura.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 5 meses
Una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor. Evita lesiones y mejora tu técnica con los simples consejos incluidos en este manual.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 9 meses
Saber valorar tu estado físico te ayudará a crear un plan de entrenamiento adecuado y exitoso. A pesar de ser un libro pensado para entrenadores, este libro te dará conocimientos que no puedes dejar de lado como corredor.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 9 meses
Mejora tu técnica y vuélvete más rápido e ágil en los deportes y sobre todo en la pista o en las calles. Este libro contiene consejos sobre el entrenamiento, así como ejercicios y programas para optimizar desplazamientos laterales y lineales.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 9 meses
Además del entrenamiento y la motivación, la buena alimentación es una de las claves para todo deportista exitoso. Una nutrición inteligente hará toda la diferencia en tu día de carrera y en tus entrenamientos.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 9 meses
Corre más lejos, más rápido y sin lesiones. Este manual te ofrece 150 sesiones de entrenamiento que incluyen ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos. Si quieres ser un corredor más completo este libro es para ti.
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El creador de The Body Coach te asesora paso a paso para aumentar tu velocidad en la práctica deportiva.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 9 meses
Aprender de otras disciplinas te convertirá en un corredor integral. El atletismo te dará potencia, velocidad y conocimiento.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
En un ultramaratón lo que importa es el entrenamiento mental y no tanto la parte física. En este libro Hal Koemer habla sobre la confianza en uno mismo y la define como la clave para terminar un ultramaratón con entereza.
Entrenar el ultramaratón, Hal Koemer
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
Si eres un triatleta hecho y derecho este manual te enseñará a entrenar con potenciómetro y a mejorar tu velocidad y resistencia.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
El autor de este libro grabó distintos relatos mientras entrenaba, el resultado de esas grabaciones es este apasionante texto que habla sobre la experiencia de correr.
Corre! Historias vividas, Dean Karnazes
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
Este libro contiene toda la información que un runner necesita para evitar las lesiones y curarlas en caso de tenerlas.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
Aprende cómo entrenar para velocidad, agilidad y rapidez. Mejora tus tiempos y alcanza esa meta con la que sueñas.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
¿Tienes la ambición de correr un medio maratón o un maratón? Entonces este libro es para ti. El autor ofrece múltiples consejos para entrenar de la mejor manera.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRunnershace 2 años
Aprende a controlar tus pensamientos y tus acciones. La mente es uno de los obstáculos más grandes en cualquier carrera, al aprender a controlarla lograrás los objetivos que te planteaste.
Entrenamiento mental, Terry Orlick
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