Déjalo ir

Si sueltas un poco, obtendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz. Si sueltas completamente, alcanzarás la paz completa.
AJAHN CHAH

Soltar, en cambio, nos alivia de todo lo anterior. La mente se relaja y, libre de tensiones y de la energía que dedicamos a aferrarnos, sentimos una paz mucho mayor. Vemos las cosas tal cual son, despojadas de cualquier capa de miedo o ansiedad. Nos abrimos más al amor y a nuestros semejantes. Nos damos cuenta de que lo que buscamos cuando nos aferramos –seguridad, felicidad, alegría, paz mental– está ahí todo

La diana que perseguimos es un estado mental más positivo: felicidad, satisfacción, tranquilidad, paz interior.

La diana que perseguimos es un estado mental más positivo: felicidad, satisfacción, tranquilidad, paz interior.

La diana que perseguimos es un estado mental más positivo: felicidad, satisfacción, tranquilidad, paz interior.

han señalado numerosos sabios, es que buscamos la felicidad y la alegría en el lugar equivocado.

podemos volver a un estado mental más pacífico dejando de lado nuestro apego a cómo deberían ser las cosas y aceptando nuestra experiencia tal como es, sin desear algo distinto

En primer lugar, vivimos el presente, sin preocuparnos por el ayer o por lo que nos depare el mañana.

Quizá haya algo de verdad en ella, pero ¿cuánto le hemos añadido de nuestra cosecha? ¿Algún acontecimiento de nuestro pasado nos ha inducido a reaccionar de esta manera? Tal vez haya cuestiones pendientes que necesitemos explorar para encontrar la resolución o la curación.

Es posible que exista algún trauma de la infancia detrás de nuestra reacción. Cuanto más entendamos lo que sucede, menos probable será que las viejas heridas se reactiven en el futuro.

ción y su experiencia previa, se comporta exactamente como «debe» hacerlo. Nuestra creencia de que no debería comportarse del modo en que lo ha hecho no es sino parte de nuestra historia.