ru
Валентина Москаленко

Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
    Marya Romanovacompartió una citael año pasado
    Чувства — неотъемлемая часть нашего существа. Если они отвергнуты или не приняты всерьез, значит, отвергается сама сущность человека. Значит, он не получает необходимого подтверждения своей ценности, значит, он не дорог для кого-то
    Elena Kotusovacompartió una citael año pasado
    Я хочу любить тебя, но не держать тебя.
    Я хочу ценить тебя без рассуждения.
    Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя.
    Я хочу пригласить тебя, но не требовать тебя.
    Я хочу критиковать тебя, но не обвинять.
    Я хочу помогать тебе, но не попрекать в неумении.
    Я хочу покинуть тебя, но без упреков.
    И если я могу получить от тебя то же самое, мы сможем встретиться и по-настоящему обогатить друг друга!
    Marya Romanovacompartió una citael año pasado
    Разделение чувств, сопереживание очень сближает. Совсем не комфортно для каждого из нас жить в полной изоляции, прятать свои мысли и чувства от людей. Ощущение, что кто-то другой воспринимает нас, помогает нам самим принять себя, прокладывает путь к интимности, к настоящей близости.
    Marya Romanovacompartió una citael año pasado
    сли ты не можешь выразить свою заботу обо мне так, чтобы я ее почувствовала, то эта забота бесполезна для меня. Возможно, это что-то дает тебе, но не мне».
    Marya Romanovacompartió una citael año pasado
    человек не ранит тебя, не употребит полученную информацию тебе во вред. Доверие также означает, что и ты не ранишь душу того, кто раскроет ее перед тобой. Обычно в одном и том же человеке хорошо сочетаются оба эти свойства — способность быть доверчивым и быть достойным доверия.
    Alanacompartió una citael año pasado
    Доверие означает свободу быть самим собой и уверенность, что тебя не осудят.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Упражнение
    «Побудь сам себе родителем»
    Проснувшись утром, еще в постели, представь, что ты – маленькая девочка (мальчик). Над твоей постелью склонилась мама или папа. Что бы ты от них хотел(-а) услышать?
    Независимо от того, слышал(-а) ли ты от них подобные слова, произнеси, хочешь мысленно, а хочешь вслух, те слова любви и нежности, которыми заботливые родители будят своих малышей. Закрой глаза и попытайся услышать эти слова. Слышишь? Если нет, скажи их сам(-а) себе вслух.
    Расскажи о своих чувствах тому, кому ты доверяешь. Если такого человека нет рядом, если ты не встретишь его сегодня, опиши эти чувства на листе бумаги или в дневнике.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Любить – не значит все время смотреть друг другу в глаза. Главное – смотреть в одну сторону, иметь общую цель.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    • Рассказать собеседнику о своих эмоциях («Я чувствую себя так-то и так-то»).
    • Спокойно, без угроз и нажима, сообщить другому человеку о вашей возможной реакции на его поведение («Если ты сделаешь это, то я буду…, то мне придется…»).
    • Предпринять уместные в данной ситуации действия, привести свой план в исполнение («Я решила, что сделаю то-то и то-то»).
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Итак, чем вы обычно занимаетесь в свободное время? Чем более разнообразными будут ваши ответы, тем интереснее вы живете. А точнее я бы поставила вопрос так: что вы сделали сегодня для себя?
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Если вычесть из ваших представлений о себе вашу ответственную, очень важную работу, не останется ли слишком много пустоты?
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Вирджиния Сатир считала, что для душевного благополучия каждому из нас необходимо от 4 до 12 объятий в день. Естественно, от близких нам людей.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Любовь – высшая потребность человека. Это не просто чувство, а вся энергия человека, которая направлена на то, чтобы и он сам, и тот, кого он любит, росли и развивались во всех отношениях, включая физические, психические, эмоциональные и высшие духовные измерения.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Частые указания с использованием частицы «не» тоже могут быть формой духовного насилия: «Ты не должен так думать», «Ты этого не поймешь» и т. п.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Ребенок может быть хорошо одет, накормлен, он играет, прилично учится. Его никто не бьет, не называет дураком. Но если ребенка никогда не ласкают, не прикасаются к нему каждый день, не целуют, не обнимают, не говорят ему, какой он замечательный, это значит, что с ним обращаются жестоко. Это и есть пассивная форма жестокого обращения.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Когда звучат такие заявления: «Только не так, как у моей мамы, я постараюсь, чтобы у меня все было наоборот», это означает, что человек еще не отделился от родителей. Привязка к родителям слишком прочная, хотя и окрашена негативными чувствами. Возможно, дочь или сын все еще инфантильные, не вполне взрослые люди.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Драчуны, циники – все это бунтовщики. Они испытывают недостаток внимания, принятия и одобрения в своем доме. Их мало любят.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Не наигравшись в детстве, легко сломаться во взрослой жизни.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Главные правила нездоровой семьи содержат три «не»: не говори, не чувствуй, не доверяй.
    Anna Andreevnacompartió una citahace 6 meses
    Неуместных чувств не бывает. Бывает только неуместный способ их выражения.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)