bookmate game
ru
Скотт Джурек,Стив Фридман

Ешь правильно, беги быстро

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга — не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
Este libro no está disponible por el momento.
342 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Anastasiya Semyninacompartió su opiniónhace 9 años

    Книга мне совсем не понравилась. Автобиография бегуна-вегана о том, как он бегал ультрамарафоны (забеги на 100 и более километров). Ожидала, что она послужит вдохновением и мотивирующим пинком, но на деле она оказалась скучной и нудной. Вместо вдохновения постоянно при чтении присутствовала мысль, что парень псих; В общем, не рекомендую никому, кроме ярых фанатов автора

  • Mrs. Selivanovcompartió su opiniónhace 8 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Классная книга. С сильнейшей, здоровой мотивацией и энергетикой на полную, счастливую жизнь несмотря на все сложности. Ощущение бега и эйфории не покидает ни на одной странице, описанные нагрузки представить невозможно, но эта книга понравится всем, кто любит бегать.

  • Снежана Осиповаcompartió su opiniónhace 9 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Просто супер-книга! Когда бежала Московский Марафон 2015 вспоминала о том, как автору приходилось преодолевать себя. "Надо - значит надо!", "Ты за этим сюда и пришел", "Вставай, Джурка!"
    Никогда не думала, что смогу понять вегетарианцев, но прочитав эту книгу, все встало на свои места. Нет, я не стану вегетарианцем пока, но кажется, Скотт смог меня убедить в том, какую пользу вегетарианское питание может принести организму, и главное, что вместо того, чтобы истощить, оно способно сделать тебя сильнее, повысить выносливость. Рекомендую, как обязательную к прочтению для всех, кто увлекается легкой атлетикой, и особенно тем, кто бегает на длинные дистанции.

Citas

  • Мария Климоваcompartió una citahace 8 años
    Задача была одна: встать и бежать. В жизни у меня вообще было только одно решение для всех проблем: не останавливаться.
  • Аленаcompartió una citahace 9 años
    Боль — это когда всего лишь болит
  • Tatiana Lapshinacompartió una citahace 8 años
    Постарайтесь обращать внимание на пять главных для бегунов пунктов:
    бедра,
    сгибатели бедра,
    квадрицепсы,
    икры,
    илиотибиальные связки, те, что проходят от наружной стороны тазовых костей к наружной части колена.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)