Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
Opiniones
- Margarita Lysakovacompartió su opiniónhace 7 años
Если не знаете с чего начать регулярные тренировки, автор предлагает подробную программу на 3 месяца. Скорее всего тренировки будет изнурительными, но эффективными. Если не бросите, а бросить при ежедневном отказном тренинге очень легко. Если хочется подвигов, то начинайте. А если хочется привыкнуть к ежедневным нагрузкам и продолжать тренироваться и после окончания программы, то поищите что-то еще.
В нескольких местах хотелось выкинуть книгу в окошко (пригодился бы бумажный экземпляр) из-за выраженного сексизма автора. Можно обойтись без рассказа о том, что я как женщина должна краситься, качать попу и ноги для любимого мужика и т.п.? Автор, ей богу, мы как-нибудь разберемся сами. - Нинель Наумоваcompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó💡He aprendido muchoОчень просто, понятно и мотивирует. Настроена пройти🤘🏻
- Elenacompartió su opiniónhace 8 años
🚀AdictivoПолезная книга и для тела, и для души!
Citas
- Ирина Реутоваcompartió una citahace 8 años
Правило №1: «Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали» - Valery Kagirovacompartió una citahace 6 años
приседания (подтягивания или отжимания) гораздо эффективнее для создания плоского живота, чем скручивания на пресс. - Ирина Реутоваcompartió una citahace 8 añosНельзя помыться один раз и всю оставшуюся жизнь быть чистым.
