Bernardo Stamateas

Emociones Tóxicas

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    decisionscompartió una citahace 2 años
    Todo comienza en tu interior. Si estás en paz contigo mismo y con los demás, nada te moverá de tu sitio. El rey David hacía referencia a las personas que encuentran la paz y decía: «Serás como un árbol plantado a orillas de las aguas, con gran altura y extensas ramas». Este tipo de árboles son los que poseen un tronco fuerte, que simboliza tu autoestima. Vivir junto a las aguas significa que, si tienes paz interior, beberás de lo mejor de la vida, y las extensas ramas hacen referencia a la salud en las relaciones interpersonales. Es necesario ir en busca de la paz, trabajar para lograrla y mantenerla a toda costa, pase lo que pase a tu alrededor
    Karina Caballerocompartió una citahace 4 años
    hay recuerdos que ya están amarillentos, como una foto vieja. Ya no te sirve verlos todos los días, porque cada vez que lo haces, te vuelves a sumergir en el dolor que atravesaste. Puedes elegir qué cosas recordar y qué cosas no, elegir a qué recuerdos se aferra tu mente. Por eso, si hay álbumes que sabes que hay que tirar, es preciso que lo hagas.
    Karina Caballerocompartió una citahace 5 años
    «Vivir un momento estresante» no es lo mismo que «vivir estresado»
    Karina Caballerocompartió una citahace 5 años
    La sabiduría emocional consiste en elegir cómo nos vamos a sentir
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    . 5. TODO COMIENZA EN TU INTERIOR Todo comienza en tu interior. Si estás en paz contigo mismo y con los demás, nada te moverá de tu sitio.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    4. PEQUEÑAS ACTITUDES TE LLEVARÁN A GRANDES CAMBIOS Salir de la toxicidad de la ansiedad está totalmente a tu alcance.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    Ahí está la clave de la ansiedad: en tus pensamientos, en aquellos pensamientos que tu cerebro, de manera equivocada, interpreta como reales.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    Haz algo nuevo regularmente. Aunque te dé miedo, atrévete a hacer cosas nuevas.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    Si no lo has hecho hasta ahora, empieza a creer que las cosas van a mejorar en tu vida y que todo lo que hagas te saldrá bien. Si tienes expectativas de cosas buenas, tarde o temprano aparecerán en tu vida.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    palabras son herramientas y tienen el poder de construir o destruir tu futuro.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    Considera muy bien tus palabras antes de hablar. Las
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    Acércate a personas con mentalidad positiva.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    Aléjate de la gente tóxica, lo cual no significa aislarte, sino poner límites sanos. Hay personas negativas a las que solo les gusta hablar de los problemas propios y ajenos. Ellos no aportan nada significativo a tu vida.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    as siguientes son algunas estrategias y formas prácticas para reducir el estrés y librarte de toda ansiedad: • Comienza por detectar cuáles son las fuentes de tu ansiedad. • Piensa ahora en todas las cosas que te roban la paz y hoy mismo toma la decisión de abandonarlas. • Adopta pautas que te permitan disfrutar de la vida en plenitud y en calma. • Haz todo lo posible por reducir o eliminar por completo todas aquellas cosas que te hacen sentir ansioso. • Desarrolla nuevos hábitos que, por el contrario, te ayuden a sentir paz en tu espíritu, alma y cuerpo. • No leas todo el día malas noticias. A todos nos gusta estar informados, pero, si leer malas noticias en el diario o escucharlas una y otra vez en el noticiario hace que tu ansiedad aumente, un buen libro será de mucho más provecho. • Llena tu vida de información útil, de datos que te enriquezcan. • Aprende algo nuevo todos los días. • Cuida la salud de tu cuerpo. • Asegúrate de poder dormir bien y comer lo más sano posible. • Incluye una rutina de actividad física de tres a cuatro veces por semana.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    El estrés surge cuando hay excesivas demandas exteriores y tu organismo no alcanza a hacerles frente. Es una tensión, una presión física o mental que rompe el equilibrio.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    el ser humano necesita también una tensión básica. Pero cuando la presión o los estímulos recibidos son muchos de repente o pocos pero prolongados durante mucho tiempo, o la combinación de ambos, se produce un desequilibrio y sobreviene el estrés.
    Vinueth Lyncompartió una citahace 2 años
    «No puedes evitar que los pájaros de la preocupación y la inquietud vuelen sobre tu cabeza. Pero puedes impedir que aniden en tus cabellos.» No te contamines con todo aquello que no sirve, aprende a descartar de tu mente todo aquello que intoxica tus emociones.
    Jesus Alberto Morin Guererocompartió una citahace 2 años
    duración dependerá de cómo la asumas y de la prioridad que otorgues a los sucesos tristes que ocurran.
    Jesus Alberto Morin Guererocompartió una citahace 2 años
    Desarrolla tu fe. Lo opuesto al temor es la fe
    Jesus Alberto Morin Guererocompartió una citahace 2 años
    Recuerda de cuántas situaciones difíciles y tristes ya has salido, cuántos hechos que te parecían tremendos has superado y de los que has salido incluso más fortalecido
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