Ser autocompasivo es ser humano contigo, tener licencia para equivocarte.
beginning2020compartió una citahace 3 años
Realiza actividades que lo protejan, como practicar ejercicio físico, leer, dormir y descansar, aprender, estudiar, hacer crucigramas, escribir, relacionar conceptos, ser curioso, relacionarte y hablar con gente.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Las personas somos perfectas por el simple hecho de existir, que nadie te diga lo contrario.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Recuerda, si tú eres único, los que te rodean también lo son.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Ni has vivido las experiencias de otras personas, ni la educación recibida es la misma, ni has acudido a su escuela, ni has experimentado las mismas emociones, nada. No te compares. Solo hará que te sientas mal.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Tengo derecho a estar bien conmigo y con mi vida.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Consejo: no evites las cosas, anticípate a ellas. Anticiparse significa planificar qué «picarás» si sales con amigos, llevar una lista al supermercado; en definitiva, elegir la línea de conducta adecuada para minimizar la impulsividad.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Consejo: trata de hacer pequeños gestos que te obliguen a hacer cosas de forma diferente, que te obliguen a salir de la zona confortable y trabajar con un poquito más de esfuerzo. Esto refuerza y entrena tu voluntad. Para poder entrenar esta facultad, puedes hacerlo independientemente de tu objetivo: cambia la ruta cuando vayas del trabajo a casa, come o lávate los dientes con la mano no dominante, lee algo que no sea de tu interés, aunque sea una columna corta en el periódico, corre doscientos metros más de lo previsto o haz diez abdominales más. No recortes tus acciones, esfuérzate.
beginning2020compartió una citahace 4 años
¿Qué es la fuerza de voluntad? Es la capacidad que tenemos las personas de controlar el placer inmediato, de posponerlo, para dedicar el esfuerzo y el trabajo a lo que en ese momento es nuestra obligación o nuestro objetivo.
beginning2020compartió una citahace 4 años
Tienes talento cuando tienes facilidad para hacer algo, cuando puedes repetirlo, cuando los demás te dicen que eres bueno y cuando lo disfrutas. Y recuerda, esfuérzate en la vida, siempre tendrás una recompensa. Las personas valoramos más la actitud que el talento.