Unutmak mı? Affetmek mi

Eğer ne aradığımızı biliyorsak, her bulduğumuzun aradığımız olmadığını biliriz.”

urada esas olan hayatımızla ilgili her şeyi birden değil, kısım kısım veya tek tek ele alarak değiştirmektir.

1. Problem nedir:

2. Hedefim nedir:

3. Hedefim için hangi tarihler arası zamanım var:

4. Önüme çıkacak engeller neler olabilir:

5. Bu engelleri nasıl aşabilirim:

6. Bu süreçte güç alacağım kaynaklar:

7. Beni neler motive eder:

8. İlerlemeyi nasıl anlayacağım:

9. Ulaştığım sonuç nedir:

Öğrenilmiş çaresizliği önce tanımlamamız lazım:

Geçmişteki acı deneyimlerden çıkarılan olumsuz şartlanmaların bugünkü davranışları belirlemesidir.

Hayat her acıyı kaldıracak gücü verir insana.

Unutulmamalıdır ki, hayat her acıyı kaldıracak gücü verir insana. İnsan en büyük acıları bile kaldırabilmektedir. Yine unutulmamalıdır ki; hayatta hiç kimse vazgeçilmez değildir. Vazgeçemeyeceğimiz tek şey, hayata olan bağlılığımızdır.

Hayatta hiç kimse vazgeçilmez değildir.

Hayatta hiç kimse vazgeçilmez değildir.

Düşünce Analizi:

• İnsanoğlunun her türlü başarıyı tadacak gücü vardır.

• İnsan her türlü zorlukla baş edebilecek güce sahip bir şekilde yaratılmıştır.

• Hedeflerinizi doğru seçtiğiniz takdirde, çabalarsanız başarı kaçınılmazdır.

• Yol haritası ve hayatınızdaki sorunların çözümü için destek almak, farklı görüşlerden faydalanmak gerekir.

Kendine yetebilmek, hayat boyu çabalamak demektir. Yani her gün yemek yemek gibi devamlı gelişim demektir.

Ne kadar zeki ve hassas iseniz o kadar canınız fazla yanabilir.(Freud)

• Bağımlı olmadan ama sadık kalarak ilişkileri yürütmeye çalışmalıyız.

• Pes etmeden ve kararlı olarak her sorunun çözümünün olduğunu unutmamalıyız. Unutmayalım ki ayrılmak da yeri geldiğinde bir çözümdür.

• Kimseye mecbur olmadan, insanları da kaybetmeyerek,

• Yalnız kalmayarak ama anlamsız kalabalıkta da boğulmayarak devam etmeli,

• Anlık zevkler peşinde değil, sistem oluşturmak için çabalamalıyız.

Kendimizi tanıma çalışmalarında eksiklerimizi fark etmeliyiz. Her hesaplaşmamızda yeni bir yönümüzü, yeni bir eksiğimizi fark edebiliriz.

• Kendine yetebilmek, eksiklerini, zaaflarını, ayin gibi tekrarlayan hataları fark edip, onları tamir etmek ile olur. (Şu an bu maddeyi tekrar okuyun. Evet, evet, tekrar. Sonra bu maddeden kendiniz için bir şeyler çıkarıp yazmaya başlayın.)

• Kendine yetebilen insan kendisiyle yüzleşendir. Eylemlerini, toplumsal onay için değil, toplumsal beğeniler için değil, kendisi için yapabilmeli, kararlarını kendisi için vermelidir.

• Kendimize yetebilmemiz için yaşamsal patinajlarımızı görmeliyiz. Devamlı aynı sorunları yaşamak, aynı ilişkiler girdabına düşmek, aynı nedenler ile aynı sonuçları yaşamak gibi..

• Neleri değiştirebilirsiniz hayatınızda? (Aklınıza neler geldi? Aklınıza gelenler, mutsuz olduğunuz ve eksiklik hissettiğiniz konulardır.)