bookmate game
ru
Бессел ван дер Колк

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез — быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Este libro no está disponible por el momento.
727 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • juliaiskandariancompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó

    Лучшая книга про травму. Я бы рекомендовала прочесть всем, кто интересуется вопросом. Потрясающая работа по анализу всех существующих эффективных техник по работе и излечению травмы

  • Ξ L Ξ N Acompartió su opiniónhace 3 años
    💡He aprendido mucho

    Хорошая книга, но ооочень много воды. Местами скучно, особенно если информация не нова.

  • Maidaniuk Andriicompartió su opiniónel año pasado
    👎Olvídalo
    💡He aprendido mucho

    Отличная книга, но порой, перенасыщена деталями, которые можно было бы пропустить. Я уверен, если искать книги на эту тему, то вполне вероятно найти короче и более «концентрированно» поданную информацию

Citas

  • Juliya Gorfunkelcompartió una citahace 3 años
    Семрад учил нас, что большинство человеческих страданий связано с любовью и утратой, а задача психотерапевтов – помочь людям «осознать, ощутить и принять» реалии жизни – со всеми ее радостями и невзгодами. «Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим самим себе», – любил говорить он, призывая нас быть честными перед собой относительно всего, с чем мы сталкиваемся. Он часто говорил, что люди не могут вырасти над собой, не зная того, что они знают, и не чувствуя того, что они чувствуют.
  • likalegencompartió una citahace 4 años
    Существует три основных направления лечения: 1) сверху-вниз, путем разговоров, установления (восстановления) контактов с окружающими, а также осознания человеком того, что именно с ним происходит, с попутным переосмыслением воспоминаний о полученной травме; 2) прием лекарств, блокирующих нежелательные тревожные реакции, либо применение других технологий, которые изменяют то, как наш мозг систематизирует получаемую информацию; и 3) снизу-вверх: человек позволяет своему телу испытывать ощущения, которые в корне противоречат появившимся в результате травмы беспомощности, ярости или апатии.
  • Ulyana Sobolenkovacompartió una citahace 3 años
    На то, чтобы скрывать свои настоящие чувства, человек расходует огромное количество энергии. Это истощает его мотивацию преследовать стоящие цели, провоцируя тоску и отчужденность

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)