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Katja Pantzar

SISU

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¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.
La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:
«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»
Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.
¡Pon un poco de SISU en tu vida!
Este libro no está disponible por el momento.
229 páginas impresas
Publicación original
2018
Año de publicación
2018
Traductor
Joan Soler
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Opiniones

  • Ana Saenzcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Excelentes recomendaciones para mejor vivir. Los baños con agua fría y mantener una relación estrecha con los bosques de mis preferidas

  • Marilyn Saavedracompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Este libro me ha dejado muy entusiasmada, me ha cambiado la forma de ver de algunas cosas, me ha inspirado a cambiar mi estilo de vida. Lo recomiendo mucho para alguien que quiere cambiar sus hábitos de forma no drástica :)

  • Liliana M.compartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

Citas

  • Ana Saenzcompartió una citahace 3 años
    «Cuando estás en el bosque y alzas la vista a los árboles, tus problemas parecen pequeños».
  • Mila Mondrescompartió una citahace 4 años
    Donde antes había debilidad, he descubierto mi sentido del sisu, el poder psicológico que me permite recomponerme incluso cuando me encuentro física y mentalmente agotada
  • Marthacompartió una citahace 2 años
    lo que me llama la atención es la definición de «progreso social», propia de un laboratorio de ideas: «La capacidad de una sociedad para satisfacer las necesidades humanas básicas de sus ciudadanos, establecer los elementos esenciales que permitan a los ciudadanos y las comunidades aumentar y mantener su calidad de vida, y crear las condiciones para que todos los individuos puedan alcanzar su pleno potencial».

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