Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
- Publicación original
- 2017
- Año de publicación
- 2017
- Editorial
- Издательские решения
Opiniones
- Сергей Клоцкийcompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó - Ian Masliucovcompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó - Ian Bytchekcompartió su opiniónhace 5 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco
Citas
- Сергей Клоцкийcompartió una citahace 3 añosДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavcompartió una citael año pasado
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavcompartió una citael año pasadoОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)