ru
Илья Мельников

Как правильно подготовиться и провести массаж

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Применение массажа считается фактором, способствующим оздоровлению и укреплению организма. Массаж благоприятно действует на центральную нервную систему, гуморальные механизмы регуляции функций, нервно-мышечный аппарат, центральные и периферические звенья кровообращения, кожу и другие функциональные системы. Есть особые правила подготовки и проведения массажа. О них вы узнаете из этой книги.
Este libro no está disponible por el momento.
19 páginas impresas

Opiniones

    Настя Морозоваcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

    Хорошая "вводная" книжка в историю массажа и основные требования к массажисту.

    Саша Павловcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

Citas

    Настя Морозоваcompartió una citahace 4 años
    Если на коже имеются ссадины, царапины их заклеивают лейкопластырем или обрабатывают йодом. Во время выполнения массаж их обходят.
    Настя Морозоваcompartió una citahace 4 años
    Необходимо знать, что при длительной напряженной работе у массажиста могут возникнуть следующие заболевания:
    периартрит;
    плоскостопие;
    варикозное расширение вен;
    тендовагиниты;
    миозиты и др.
    Для их профилактики во время отдыха необходимо выполнять упражнения на встряхивание, потряхивание, наклоны туловища, бег на месте, вращения в суставах и самомассаж рук. В конце рабочего дня рекомендуется сделать горячую ванночку для рук (температура воды – 38 – 40 градусов Цельсия) и смазать их питательным кремом.
    Настя Морозоваcompartió una citahace 4 años
    Первый сеанс не должен быть продолжительным и интенсивным, особенно у пациентов повышенной возбудимостью и травмами. Время одного сеанса при частном (локальном) массаже составляет 5 – 15 минут. Продолжительность предстартового массажа у спортсменов – 5 – 20 минут, восстановительного массажа – 15 – 35 минут, в сауне или бане – 10 – 20 минут, гигиенического самомассажа – 5 – 15 минут.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)