Vaš džepni terapeut

Šta treba da tražite kod „zdravog“ partnera

• Osećate se smireno kad ste zajedno. Ničim ne provocira vaš nervni sistem i ne dovodi ga do ivice pucanja. Pored partnera se osećate sigurno i spokojno. Normalno je čak da se osećate pospano ili umorno jer vas ta osoba uravnotežuje.

• Ponaša se dosledno i dela mu govore više od reči.

• Otvoren je i u kontaktu sa svojim osećanjima. Ne omalovažava vaša osećanja i može da podnese teške i emotivne razgovore.

• Razume svoju prošlost i način na koji je oblikovala njegovu ličnost.

• Ume da bude opušten i razigran, ali kad treba i ozbiljan.

Ništa me ne obraduje više nego kad neki moj pacijent doživi otkrovenje i shvati nešto što dotad nije razumeo (ja to volim da zovem terapifanija). Ponekad ti a-ha! trenuci donesu olakšanje, često su bolni, ali bez njih ne može da dođe do dublje transformacije.

Anksioznost nas generalno opominje da se zbog nečega ne osećamo u potpunosti sigurno. Šta uzrokuje taj manjak sigurnosti ne mora uvek da bude jasno

da nameće kontrolu i svoje zahteve, da traži od partnera da ga spasava, da nam glumi roditelja

Ali šta ako ste vi strana koja voli kontrolu?

Ljudi ponekad loše reaguju na tuđe granice, posebno ako im odgovara da u odnosu nema nikakvih granica (to važi i za našu porodicu, ako vas je na taj način oblikovala).

Podsetite sebe da ne moraju svi uvek da vas vole.

Ovo će posebno teško pasti onima koji udovoljavaju tuđim željama: njima je nepodnošljivo da ne budu voljeni.

Kako postaviti granice

Samopoštovanje je barijera koja vas štiti od suzavisnosti; ako naučite da se založite za sebe i izađete u susret sopstvenim potrebama, nećete morati da koristite druge da vam ih zadovolje ili da ih potpuno zanemarujete.