Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.
Este libro no está disponible por el momento.
297 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎
Opiniones
Анастасия Русиноваcompartió su opiniónhace 6 años
👍Me gustó
🔮Profundo
💡He aprendido mucho
🎯Justo en el blanco
🚀Adictivo
Одна из тех книг, которые нужны всем. Все по полочкам. Со ссылками на конкретные исследования. Никакой воды.
Valentinacompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó
💡He aprendido mucho
Никита Переваловcompartió su opiniónhace 4 años
👎Olvídalo
Citas
Townicompartió una citahace 4 años
Культурная установка, согласно которой вы сможете отоспаться на том свете, лишь приближает день, когда вы там окажетесь.
Andrey Gorlanovcompartió una citahace 6 años
Кофеин вызывает вазоконстрикцию — стягивание, или сужение, кровеносных сосудов. Если вы зависите от кофеина и резко прекратите его прием, то, скорее всего, организм испытает сильный шок, вызванный вазодилатацией — мгновенным расширением сосудов.