Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
- Publicación original
- 2018
- Año de publicación
- 2018
- Editorial
- Издательские решения
Opiniones
- b6522408114compartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustóОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваcompartió su opiniónhace 5 años
👍Me gustó💀Espeluznante💡He aprendido mucho🎯Justo en el blancoЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524compartió su opiniónhace 4 años👍Me gustó
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Citas
- Татьяна Антоноваcompartió una citahace 4 años
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваcompartió una citahace 4 añosТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаcompartió una citahace 5 años
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)