Por qué siempre estoy ansioso?
Qué es la confianza en sí mismo?
Me equivoco al evitar a la gente?
Cada vez que oyes hablar del trastorno de ansiedad social, lo que le viene a la mente a uno?
Lo primero que aparece es la sociedad y cómo la tratamos cada día de nuestras vidas..
Así que la forma en que interactuamos con los demás surge cada día desde que conocemos a muchas personas en un día. Estamos rodeados de muchas instituciones sociales que nos afectan cada vez. Esas instituciones sociales pueden ser la escuela, el hogar o incluso el trabajo. Involucran nuestra vida diaria y sus efectos están siempre ahí.
Eso significa que tenemos que estar rodeados de gente y también tenemos que comunicarnos con otros debido a estos encuentros.
No puedes mantener una compañía propia. Tienes que conocer gente nueva y los nuevos desafíos que surgen cada vez que estás fuera del mundo. Cada vez que los evitas, te conviertes en un solitario en tu vida.
Entonces, qué enseña este libro?
Aprende el diagnóstico de este trastorno usando la línea mental y emocional de una persona.Aprende a usar la meditación y los ejercicios de respiración para lidiar con el trastorno de ansiedad social.Conocer la importancia de una dieta y ejercicios adecuados en el proceso de tratar un trastorno de ansiedad social.
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