Deja de pensar demasiado

¿Qué pasa si no hay suficiente tiempo en el día para todo eso y su trabajo? Eso significa que su trabajo no es adecuado para ella.

revisar tus redes sociales con frecuencia, no comer bien o nutrirse de forma deficiente, no beber suficiente agua, tener ciclos de sueño incómodos, etc., pueden exacerbar nuestra tendencia a pensar demasiado en las cosas.

último, nuestros hábitos diarios pueden alimentar nuestras ansiedades y resultar en pensar demasiado de manera sutil pero significativa

Se alimenta de nuestros peores miedos.

nuestro pensamiento excesivo

Pero la verdad es que pensar demasiado a menudo no lleva a ninguna parte, porque el que piensa demasiado queda atrapado en el ciclo de analizar, rechazar y reconsiderar diferentes posibilidades

Muchos de nosotros nos hemos convertido en pensadores habituales porque nos da la ilusión de que estamos haciendo algo sobre el problema en el que estamos pensando demasiado

veremos la ansiedad como la causa raíz (el por qué) y el pensamiento excesivo como el efecto (o el cómo).

cuando hablamos de pensar demasiado, estamos hablando de ansiedad.

que tu propio cerebro parece huir contigo. Pero hay soluciones, y hay formas de salir del estrés y la ruina y entrar en aguas más claras y tranquilas. Sin embargo, lo primero a tener en cuenta es algo importante: las causas del pensamiento excesivo rara vez son el foco del pensamiento excesivo.