Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Зависимый мозг, Жадсон Брюер
ru
Жадсон Брюер

Зависимый мозг

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками.

Мы все легко становимся зависимыми: от постоянной проверки социальных сетей, перекусов, сигарет, бокала-другого алкоголя или других вредных привычек. Сами не замечая того, мы повторяем свое поведение, даже если осознаем, что оно не очень полезно для нас. Почему вредные привычки так тяжело побороть? И есть ли способ их одолеть?

В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор, психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер, изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.

Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.
más
Este libro no está disponible por el momento.
299 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Alex Shumcompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho

    Если есть вопросы, тут могут быть ответы.

  • Marya Fateevacompartió su opiniónhace 6 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Крутейшая книга, где человеческим языком объясняется, как мы входим в колею привычек и как это делает нас несчастными. И что осознанность действий и внимательность к своей ежедневной жизни сделает эту жизнь осмысленнее, веселее и бодрее.
    Читаешь и начинаешь применять прочитанное прямо сейчас.

  • Марина Мироноваcompartió su opiniónhace 3 años
    👎Olvídalo
    💡He aprendido mucho

    Актуальная тема -как разорвать привычное закуривание, заедание, зависание в соцсетях, бессмысленные мечтания и другие автоматические вредные привычки. Хорошая техника - внимание на ощущениях когда накатывает. Но работа с привычками лишь фон для того чтобы автору рассказать о своих преодолениях, терзаниях, научных поисках, высокопоставленных участниках проекта, разработанном мобильном приложении. Ценная информация размазана по книге, например, что в стрессе благие намерения расстаться с привычкой гибнут из-за отсутствия силы воли. При этом не понятно как преодолеть проблему, автору интересен не ваш самостоятельный результат, а описание как он достигал совершенства в медитации. Кажется, что полезнее было бы прочитать краткое содержание книги.

Citas

  • Руслан Набиуллинcompartió una citahace 7 años
    ожидание вознаграждения нельзя назвать счастьем.
  • Руслан Набиуллинcompartió una citahace 7 años
    С навязчивым желанием заполнить мнимую внутреннюю пустоту мы сами роем себе яму, превращаясь в рабов иллюзии.
  • Руслан Набиуллинcompartió una citahace 7 años
    наш мозг любит создавать ассоциации между явлениями, и корреляция еще не означает причинно-следственной связи

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)