Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Эта книга поможет вам выспаться, Джессами Хибберд, Джо Асмар
ru
Джессами Хибберд,Джо Асмар

Эта книга поможет вам выспаться

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • prozaccompartió su opiniónhace 8 años
    👎Olvídalo

    Все те же советы, которые вы можете почерпнуть из любой (написанной менее косноязычно) статьи: ложитесь пораньше, не залипайте в интернете перед сном, не пейте на ночь кофе, плюс пара приемов когнитивно-поведенческой терапии (если вас кажется, что все плохо - вам только кажется).

  • Diegocompartió su opiniónhace 8 años
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    По факту у меня нет особых проблем со сном, но иногда бывает, темп жизни заставляет адаптироваться. Я бы не сказал, что тут можно подчеркнуть что-то совершенно новую, революции книга не производит, просто свет на былые истины. Но если у вас есть проблемы со сном, и вы мало знаете о нем, то да, стоит прочесть, книга маленькая, воды практически нет, но уверен, что многое подчеркнете.

  • b0909908702compartió su opiniónhace 8 años
    🎯Justo en el blanco

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)