bookmate game
da
Irene Møbjerg,Majbritt Engell,Oluf Pedersen

Tarme i topform

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • Rikke Søgaardcompartió una citahace 6 años
    Havregrød med twist (se her)
    Fiskesalat med pebermakrel, ørred og rejer. (se her) og 2 stk. valnøddeknækbrød (se her)
    Pizza med frisk tun og pesto (se her) og rød spidskålssalat med skovbær og chokolade (se her)
    1 stk. choko-hasselnøddebrud med frysetørrede bær (se her)
    Lørdag
    Pandekager med bær (se her) + ½ portion energigrød (se her)
    Professorens energigrød (se her) og bananbrød (se her)
    Fiskesuppe med fersken og kikærter (se her) og blomkålscouscous med æble og gulerod
  • ditterevsgaardcompartió una citahace 4 años
    Et godt setup af tarmbakterier kan, som vi har set i de foregående kapitler, være altafgørende for, om dine genetiske sårbarheder bryder ud i lys lue, så du udvikler kronisk sygdom eller må have et livslangt slagsmål kørende med badevægten.
  • Hans Haldrup Bertelsencompartió una citahace 3 meses
    •2½ dl afkølet urtete (fx pebermyntete)

    Topping

    •Frisk mynte eller persille, frysetørrede eller friske bær og valnødder

    Kom alle ingredienser i en blender eller foodprocessor. Blend det til en grøn, finkornet grød.

    Pynt med friske urter og frysetørrede eller friske bær og valnødder.

    Tip: Hvis du vil pifte opskriften op med protein, kan du tilsætte 100-150 g skyr til opskriften.
  • Hans Haldrup Bertelsencompartió una citahace 3 meses
    ½ dl afkølet urtete (fx pebermyntete)

    Topping

    •Frisk mynte eller persille, frysetørrede eller friske bær og valnødder

    Kom alle ingredienser i en blender eller foodprocessor. Blend det til en grøn, finkornet grød.

    Pynt med friske urter og frysetørrede eller friske bær og valnødder.

    Tip: Hvis du vil pifte opskriften op med protein, kan du tilsætte 100-150 g skyr til opskriften.
  • Hans Haldrup Bertelsencompartió una citahace 3 meses
    1 portion

    •½ avocado

    •½ æble

    •Saften fra ½ citron

    •1 knsp friskrevet ingefær

    •½ kiwi eller 5-10 vindruer

    •5 valnødder

    •Et ark sushitang

    •3-4 håndfulde frisk spinat

    •En stor håndfuld frisk persille

    •3 buketter broccoli, kan erstattes med grønkål, blomkål eller rosenkål

    •En lille håndfuld bønnespirer
  • Jimmy Ardahlcompartió una citahace 3 años
    Pistacienøddeolie

    •Rapsolie m. citronsmag

    •Sesamolie

    •Valnøddeolie
  • Jimmy Ardahlcompartió una citahace 3 años
    Avocadoolie

    •Hasselnøddeolie

    •Hørfrøolie

    •Nødder, fx mandler (alm. og røgede), pekannødder, cashewnødder, valnødder, hasselnødder, macadamianødder

    •Nøddesmør, fx peanutbutter eller tahin

    •Oliven, grønne og sorte, eventuelt m. mandel eller peberfrugt/hvidløgsfyld

    •Olivenolie, ekstra jomfru

    •Olivenolie, ekstra jomfru med smag fx orange, chokolade eller citron
  • Jimmy Ardahlcompartió una citahace 3 años
    Loppefrøskaller

    •Majsmel

    •Mandelmel

    •Pofiber

    •Quinoamel

    Stivelse som tilbehør til dine grøntsager
  • Jimmy Ardahlcompartió una citahace 3 años
    •Boghvedemel

    •Chiafrømel

    •FiberHUSK

    •Fuldkornsrismel

    •Havregryn grov/finvalsede, glutenfri

    •Hirseflager

    •Hirsemel
  • Jimmy Ardahlcompartió una citahace 3 años
    •Saltflager: Maldon eller Mill og Mortar Sort Salt, saltflager med citron eller røgsmag
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)