Скорая помощь от тревоги
106 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
- Publicación original
- 2017
- Año de publicación
- 2017
- Editorial
- Издательские решения
Opiniones
- leonchenko2000compartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blancoДля всіх хто страждає тривожністю і не може заспокоїтись, рекомендую прочитати цю книжку і вам стане значно легше
- Аня Котоваcompartió su opiniónhace 6 años
👍Me gustó🔮Profundo💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco🚀AdictivoОчень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
- marish9208compartió su opiniónhace 4 años
Отличная книга.
Citas
- oxana42820compartió una citahace 5 años
Наследственная тревожность является следствием гиперопеки и катастрофизации родителей, которые воспитывают ребёнка в тепличных условиях и ограничивают его, диктуя свои потребности и желания, что порождает его несамостоятельность и боязнь ошибочного принятия решения. - mykolaperestiukcompartió una citahace 3 años
равило спокойствия 1. Опираться на факты реальности:
— Использовать всю позитивную и нейтральную информацию и не концентрироваться только на негативе. Такой реалистичный подход не гарантирует успеха, но позволяет гармоничнее смотреть на вещи: «Я и раньше справлялся с этим, значит, справлюсь и сейчас».
— Использовать факты, а не ощущения при построении прогнозов. Ощущения часто нас обманывают, а факты никогда не врут: «Я могу испытывать тревогу, но при этом справляться с ситуацией». - Айгуль Бакироваcompartió una citahace 3 años
подробно расписать, для чего Вам избавляться от этой проблемы. Вам следует осознать, какой будет Ваша жизнь после решения данной проблемы: чем Вы сможете заниматься, как Вы будете проводить время, кем захотите работать, с кем Вы будете общаться и прочее. Без правильной постановки цели преодолеть тревогу практически невозможно, ибо в этом случае не будет мотивации, а значит будут включаться лень или сопротивление.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)