bookmate game
ru
Оливия Ремес

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Este libro no está disponible por el momento.
127 páginas impresas
Publicación original
2022
Año de publicación
2022
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • b4880417942compartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó

    Данная книга учит нас справляться с жизненными трудностями ,внутри нас и даёт понять, что переживать иногда не стоит...

  • Алина Гильфановаcompartió su opiniónhace 2 años
    👎Olvídalo
    💤Aburrrriiiido

    Бесполезная для меня книга.

  • b0649334428compartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Круто!

Citas

  • Elena Alexeevnacompartió una citahace 2 años
    Что же такое одиночество? Оно возникает, когда вы не находите количество и качество имеющихся у вас отношений достаточным
  • Farida Mirabdullayevacompartió una citahace 2 años
    Делая работу плохо, вы не только совершаете первый шаг, но и продвигаетесь на пути к завершению проекта. С девизом «сделайте это плохо» уныние превращается в воодушевление, а негативный настрой — в позитивный.
  • Anna Gcompartió una citahace 2 años
    Радуйтесь не тому, что приняли верное решение, а тому, что проявили решительность.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)