Сила осознанности
Este libro no está disponible por el momento.
14 páginas impresas
- Traductor
- Вера Полищук
Opiniones
- Elena Marchukcompartió su opiniónhace 3 años
💤AburrrriiiidoМало. Поняла одно. Нужно медетировать
- Евгений Антипинcompartió su opiniónhace 3 años
👎OlvídaloОчень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.
- Елизавета Долговаcompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustóРазвитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
2) запоминание. На более глубинном уровне.
3) регулярная медитация
Citas
- b5890337334compartió una citahace 3 años
Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию. - Natallia Rubezhcompartió una citahace 3 años
Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности. - b5890337334compartió una citahace 3 añosЗа пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)