Правильный рацион питания
- Наталья Любимоваcompartió una citahace 5 años
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимоваcompartió una citahace 5 añosПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимоваcompartió una citahace 5 añosежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)