Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
ЧСС, лактат и тренировки на выносливость, Петер Янсен
ru
Петер Янсен

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • Павел Егоровcompartió su opiniónhace 9 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

    Для человека впервые слышащего термины ЧСС и лактат эта книга не подойдёт, лучше почитать что-то попроще, так как данный труд скорее для продвинутых. Несмотря на довольно устаревшие данные (книга написана по исследованиям 25-летней давности), представлен довольно интересный анализ. Наиболее интересным для меня были определение оптимального ЧСС прохождения различных дистанций, так например прохождение марафона проходит на интенсивности 94,6% от ЧСС отклонения (так в данной книге называется пульс наступления анаэробного порога), а для 5000 м 109% от ЧСС отклонения.

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)