Код сна (Ключевые идеи книги Мэттью Уолкера «Почему мы спим»)
24 páginas impresas
- Editorial
- MakeRight.ru
Opiniones
- vladhuntykcompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustóКоротко и ясно
- Maria Shkurinskayacompartió su opiniónhace 3 años
💡He aprendido mucho🎯Justo en el blancoНе могу сказать, что эта книга раскрыла мне глаза на сон, дала множество новых знаний.. но несколько интересных фактов там можно почерпнуть! теперь стараюсь больше внимания уделять качеству сна и мое самочувствие значительно улучшилось
- mazdazoom7789compartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustóИнтересная, короткая и занимательная. Подойдёт чтобы отвлечься от чего-нибудь.
Citas
- Ksenia Verlancompartió una citahace 5 años
В 1938 году профессор Натаниэль Клейтман и его помощник Брюс Ричардсон решили провести эксперимент на себе. Они взяли с собой запас еды и питья и опустились в Мамонтовую пещеру в Кентукки, одну из самых глубоких в мире, куда не проникает ни один луч света. Ученые прихватили с собой измерительные приборы для замера температуры, ритмов бодрствования и сна. Ножки своих кроватей они погрузили в ведра с водой, чтобы защититься от многочисленных насекомых, обитающих в пещере.
Целью эксперимента было изучение биологических ритмов. Зависят ли они от смены дня и ночи, темноты и света, или непроглядная тьма пещеры сделает их непредсказуемыми? - Sam Mejlumyancompartió una citahace 5 años
Пока достоверно установлено, что сон восстанавливает мозг, развивая его способность к обучению, перенастраивает эмоциональные контуры, чтобы мы могли адекватно взаимодействовать в обществе, вдохновляет нас на творчество и нейтрализует неприятные воспоминания. - Natalia Shabdarovacompartió una citahace 5 años
Когда мы недосыпаем, концентрация аденозина, погружающего нас в сон, остается слишком высокой: ведь мы не израсходовали его запасы во время сна. Утром он остается в нашей крови, делая нас сонными и вялыми в течение всего дня.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)