bookmate game
ru
Libros
Константин Мэйкрайт

Код сна (Ключевые идеи книги Мэттью Уолкера «Почему мы спим»)

Книга профессора неврологии и психологии Мэттью Уолкера «Почему мы спим» — бестселлер 2017 года о природе и возможностях сна. Книгу рекомендуют издания The Guardian, People, Financial Times, New York Times, гарвардский профессор психологии и автор бестселлера «Спотыкаясь о счастье» Дэниел Гилберт. Автор много лет занимался проблемами сомнологии и заведует Лабораторией сна в Беркли. В своей книге он исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и рассказывает, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что нам кажется гораздо более важным. В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях книги «Почему мы спим».
24 páginas impresas
Editorial
MakeRight.ru
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • vladhuntykcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

    Коротко и ясно

  • Maria Shkurinskayacompartió su opiniónhace 3 años
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Не могу сказать, что эта книга раскрыла мне глаза на сон, дала множество новых знаний.. но несколько интересных фактов там можно почерпнуть! теперь стараюсь больше внимания уделять качеству сна и мое самочувствие значительно улучшилось

  • mazdazoom7789compartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

    Интересная, короткая и занимательная. Подойдёт чтобы отвлечься от чего-нибудь.

Citas

  • Ksenia Verlancompartió una citahace 5 años
    В 1938 году профессор Натаниэль Клейтман и его помощник Брюс Ричардсон решили провести эксперимент на себе. Они взяли с собой запас еды и питья и опустились в Мамонтовую пещеру в Кентукки, одну из самых глубоких в мире, куда не проникает ни один луч света. Ученые прихватили с собой измерительные приборы для замера температуры, ритмов бодрствования и сна. Ножки своих кроватей они погрузили в ведра с водой, чтобы защититься от многочисленных насекомых, обитающих в пещере.

    Целью эксперимента было изучение биологических ритмов. Зависят ли они от смены дня и ночи, темноты и света, или непроглядная тьма пещеры сделает их непредсказуемыми?
  • Sam Mejlumyancompartió una citahace 5 años
    Пока достоверно установлено, что сон восстанавливает мозг, развивая его способность к обучению, перенастраивает эмоциональные контуры, чтобы мы могли адекватно взаимодействовать в обществе, вдохновляет нас на творчество и нейтрализует неприятные воспоминания.
  • Natalia Shabdarovacompartió una citahace 5 años
    Когда мы недосыпаем, концентрация аденозина, погружающего нас в сон, остается слишком высокой: ведь мы не израсходовали его запасы во время сна. Утром он остается в нашей крови, делая нас сонными и вялыми в течение всего дня.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)