Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Algo salió mal. Vuelve a intentarlo.
Ментальное здоровье музыкантов, Илья Зинин, Виктория Читлова, Елена Зикеева, Тимур Еналиев
ru
Илья Зинин,Виктория Читлова,Елена Зикеева,Тимур Еналиев

Ментальное здоровье музыкантов

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • b3354231576compartió una citahace 3 años
    Самое простое определение, которое можно дать понятию «само­оценка», — это представление человека о себе самом, о том, как устроен этот мир и где в нем наше место. Самооценка всегда связана с социумом: наши чувства формируются под воздействием социальных норм, правил, мнений и ценностей.
    Самооценка стоит на страже стабильности личности и ее независимости, обеспечивая узнаваемое поведение, по которому люди могут охарактеризовать нас.
    Без самооценки сложно представить развитие и совершенствование человека в жизни. Она позволяет регулировать постановку задач и выбор решений в той или иной ситуации, прогнозировать результаты своих поступков, корректировать свои поведенческие стратегии в зависимости от обстоятельств.
    Важнейшим мотивационным двигателем для человека является возможность получить
  • Кристина Скубиеваcompartió una citahace 2 años
    если мама в спорах с отцом не терялась и отстаивала свое мнение
  • Кристина Скубиеваcompartió una citahace 2 años
    избегание родными решения проблем и преодоления препятствий может негативно сказаться на решительности
  • Влада Назароваcompartió una citahace 3 años
    любая неудача — это серьезный опыт, который можно впоследствии разобрать отстраненно и безэмоционально; понять, что и почему пошло не так, исправить ошибки в будущем.
  • krestviktorcompartió una citahace 2 años
    Дофамин — это нейротрансмиттер, передатчик нервного импульса, он регулирует внимание, мотивацию и желания. Когда у музыканта возникает творческий порыв, вдохновение или инсайт, эти процессы сопровождаются дофаминовым выбросом. При недостатке дофамина возникает депрессия, при избыточном синтезе — психотическое состояние.
  • krestviktorcompartió una citahace 2 años
    При столкновении с негативными комментариями или критическими отзывами бывает полезно в первую очередь вспомнить, что любая реакция лучше ее отсутствия. При этом не так важно, от кого исходит этот негатив — от авторитетных музыкальных критиков, блогеров или интернет-троллей. Если на вас обратили внимание, значит, вы сделали что-то яркое и заметное. Сконцентрируйтесь на этой мысли — возможно, уже она вас успокоит.
  • krestviktorcompartió una citahace 2 años
    Отличным подспорьем могут стать популярные книги психологического толка (например «Победи депрессию» и «Свобода от тревоги» Роберта Лихи, а также книги Ирвина Ялома), если вы хотите справиться самостоятельно. Очень полезными будут книги по современным подходам в психотерапии — в частности по терапии принятия и ответственности, терапии, сфокусированной на сострадании, — которые нацелены на то, чтобы человек начал осознавать себя и сформировал понимающее и принимающее отношение к себе («Когнитивно-поведенческая терапия» Джудит Бек, «Терапия сфокусированная на сострадании» Рассела Л. Кольца, «Терапия принятия и ответственности» Стивена С. Хейса и соавторов).
  • Кристина Скубиеваcompartió una citahace 2 años
    В медицине слово «генерализация» означает трансформацию некого болезненного процесса из локального — в общий.
  • Кристина Скубиеваcompartió una citahace 2 años
    Как говорят психиатры, «чем выше взлет, тем глубже падение»
  • Кристина Скубиеваcompartió una citahace 2 años
    Согласно статистике, «непролеченный» депрессивный эпизод является фактором риска повторения депрессий, а если имелось несколько эпизодов, то риск возникновения следующего растет в геометрической прогрессии.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)