Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Твое успешное утро, Эрик Эмкин
ru
Libros
Эрик Эмкин

Твое успешное утро

Наша жизнь состоит из привычек, и то, как вы живете сегодня, определяется теми привычками, которые вы сформировали за предыдущие годы жизни. Если вы хотите изменить вашу жизнь к лучшему, вам необходимо изменить ваши привычки.
20 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Издательские решения
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Natalya Aleshevacompartió su opiniónhace 6 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho

    3,5 из 5

  • Василь Абдуллинcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó

  • Диля Мавлихановаcompartió su opiniónhace 5 años
    👎Olvídalo
    💤Aburrrriiiido

Citas

  • Алан Бигуловcompartió una citahace 8 años
    лучшее время, чтобы начать формировать новые привычки – это время, когда вы открываете глаза и встаете с постели по утрам. То, как вы начинаете утро, влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и на работоспособность в течение оставшегося дня. Если вы правильно начинаете свой день, вы будете более энергичным, более сфокусированным и более продуктивным в течение дня – это и есть ключевые моменты на пути к достижению всех ваших целей.
  • Ольга Кузнецоваcompartió una citahace 4 años
    на голодный желудок перед сном, вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови во время сна, что поможет вам сжигать больше жира.

    Если вы решите переключиться на альтернативный цикл сна, имейте в виду, что адаптация может занять у вас до двух недель. В данный период перестройки, вам будет тяжелее засыпать, и вы, возможно, не будете крепко спать каждый раз, когда вы этого захотите.
  • Ольга Кузнецоваcompartió una citahace 4 años
    • Следуйте здоровой диете – Пища, которую вы едите, особенно в течение нескольких часов перед сном, может оказать существенное влияние на качество сна. Употребление рыбы на ужин поможет вам стимулировать сон благодаря жирной кислоте омега-3. Принимая столовую ложку меда

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)