Как избавиться от дереализации и деперсонализации

переставайте себя сканировать и самоанализировать, не играйте по правилам страха, ни в чём не ограничивайте качество своей жизни, продолжайте жить и погружаться в свои будничные заботы с ног до головы. Постепенно вы настолько увлечётесь своей жизнью, что забудете про дереализацию полностью и избавитесь от неё навсегда.

Дело в том, что при шизофрении у людей нарушается образное мышление и они не могут понять простые сравнения, фразеологизмы и метафоры.

Дереализация и деперсонализация – это защитные механизмы психики, которые запускаются в ответ на крайне высокий уровень стресса.

дереализация – защитная функция мозга, она защищает вас от нервного истощения.

Но есть люди, на которых такие мысленные установки не работают. Если вы один из них, в таком случае придется действовать хитрее и прокручивать в голове мысли о том, что вам нельзя засыпать, что вы только приляжете на несколько минут. Я из второго типа людей, и эта техника действительно работает.

Глава 11 «Стоит ли пить таблетки?

о есть люди, на которых такие мысленные установки не работают. Если вы один из них, в таком случае придется действовать хитрее и прокручивать в голове мысли о том, что вам нельзя засыпать, что вы только приляжете на несколько минут. Я из второго типа людей, и эта техника действительно работает.

Глава

Глава 9 «Алкоголь и спорт»