Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Легкий способ восстановить свое зрение, Алексей Егоров
ru
Libros
Алексей Егоров

Легкий способ восстановить свое зрение

Удивительный метод представлен учёным-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом аж 100 лет назад, в 1920 году, с тех пор активно применялся в основном на западе. Сегодня же всё больше и больше людей в России восстанавливают свои глаза с помощью этой методики. Автор методики исправил своё зрение с -4,5 до 100% за 3 месяца и уже много лет его качество остаётся на прежнем уровне, несмотря на активное использование компьютера, телефона и чтение книг.
más
84 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Издательские решения
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Сергей Акименкоcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó

    Легко и понятно в прочтении и понимании.

  • Михаил Вертиполохcompartió su opiniónhace 8 años
    🎯Justo en el blanco

Citas

  • Арина Елабужеваcompartió una citahace 3 años
    хорошо, четко и ясно, все мелкие предметы. Вдали (вблизи) все отлично видно без напряжения, расслаблено и спокойно»
  • Арина Елабужеваcompartió una citahace 3 años
    Пальминг – базовое и самое необходимое упражнение, которое даже в одиночку способно остановить ухудшение зрения и даже обернуть его вспять. Принцип упражнения заключен в полном отсутствии попадания фотонов света на сетчатку глаз (даже 2—3 фотона света вызывают реакцию как сетчатки, так и зрительного центра), поэтому во время выполнения необходимо расположить руки на лице так, чтобы на глаза совсем не попадал свет, и в то же время не создавалось излишнего давления на лицо. Необходимо просто правильно прижать ладони, не прикасаясь к самим векам. Глаза во время пальминга закрыты, веки максимально расслаблены. Поза тела во время пальминга абсолютно расслаблена, руки должны быть без напряжения, а для этого их необходимо опереть о мягкую поверхность, иначе чувство дискомфорта будет мешать расслаблению. В первые 1—2 минуты пальминга попеременно расслабляйте верхние продольные мышцы, потом нижние, затем внутренние и
  • Арина Елабужеваcompartió una citahace 3 años
    Гимнастика – не обязательно, но желательно каждое утро перед началом упражнений с глазами сделать небольшую физическую гимнастику тела, состоящую из следующего комплекса:
    плавные повороты головы влево вправо;
    вращение плечами вперед и назад;
    наклоны корпуса влево, вправо, вперед и назад;
    плавные повороты корпуса влево и вправо.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)