bookmate game
ru
Руслан Жуковец

Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.
Este libro no está disponible por el momento.
207 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Сергей Телегинcompartió su opiniónhace 5 años
    👎Olvídalo

    Меня всегда настораживают авторы, которые используют ненаучную терминологию. Например: астральное тело или выражения типа: тело накопило энергию холода. Что такое энергия холода мне не понятно и как тело может его накопить. В общем автор вызвал недоверие в своей компетентности и дочитывать я уже не стал.

  • Evgeny Fedotovecompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🚀Adictivo

    Книга с помощью которой можно самостоятельно полностью избавиться от психологических проблем.
    Я почти у цели)

  • Diaboliensiscompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    🎯Justo en el blanco

Citas

  • eabozhkocompartió una citahace 5 años
    Только заметив первые проблески жалости к себе, человеку нужно прервать это, как он, например, прекращает ковырять в носу, как только выйдет из задумчивости.
    От любой привычки можно избавиться. Перестав жалеть себя, мы перестаем страдать, прекращаем пустую трату энергии, отчего становимся сильнее. А освобождение от детских психологических шаблонов делает человека более зрелым.
  • daria sergeevacompartió una citahace 4 años
    Поэтому, если мы страдаем из-за разрушенных отношений, в большей степени мы страдаем из-за нереализованных желаний. И осознать их — вот ключ к решению проблемы. Уяснив себе тайную суть своих стремлений, мы можем энергично двигаться к цели. Если цель нереальна, слишком идеалистична мы можем отбросить создавшее ее желание.
  • Valeria Antofevacompartió una citahace 6 años
    Рано или поздно любая подавляемая энергия превращается в яд для нервной системы, приводит к общему энергетическому дисбалансу и перекосу, отчего начинает страдать и разрушаться тело.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)