bookmate game
ru
Валихан Тен

Другой ты!

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и собственных руках. Эта книга — оригинальное учебное пособие, которое заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, возникающих у новичков в фитнесе.
Este libro no está disponible por el momento.
180 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • thegaruracompartió su opiniónhace 9 años

    Для новичков. По сути вся информация уже есть в интернете. Ничего нового.

  • Маликов Викторcompartió su opiniónhace 9 años
    👎Olvídalo

    Для полных профанов в спорте. Только если вы ни разу не были в спортзале.

  • Tata Keycompartió su opiniónhace 9 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

Citas

  • Pavel Melnikcompartió una citahace 7 años
    (220 – возраст – пульс покоя) × 0,65 + пульс покоя = нижний предел частоты сердечных сокращений;
    (220 – возраст – пульс покоя) × 0,75 + пульс покоя = верхний предел частоты сердечных сокращений.
  • Pavel Melnikcompartió una citahace 7 años
    Аргинин улучшает кровоснабжение сосудов, соответственно, увеличивается содержание кислорода в мышцах. При этом снижается усталость и повышается работоспособность.
  • Pavel Melnikcompartió una citahace 7 años
    Незаменимое натуральное природное вещество креатин предназначен для увеличения силы и объема мышечных клеток. Добавка накапливает воду в мышцах, уменьшает выделение молочной кислоты и ускоряет восстановление мышц после тяжелых тренировок.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)