Este libro estudia la forma de hacer las cosas.
Analiza la mecánica del cuerpo humano durante la vida diaria y propone una forma de reeducar las posturas y los movimientos. A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y comprender aquellos que producen un beneficio de aquellos que no.
Al mismo tiempo, puede interpretarse como un Manual del Prevención de Lesiones y de consulta para encontrar las causas de las dolencias que generamos.
Si se practican las posturas y movimientos que el autor propone en este libro, se incorporarán hábitos diarios saludables de modo natural. Así, además de prevenir lesiones y dolores, se podrá cuidar el cuerpo en toda actividad diaria.
El proyecto nace a partir de una frase de Miyamoto Musashi, un representante de la escuela Samurai, quien dijo que en la postura de parado debía existir una distancia, entre los talones y el suelo, que posibilite el deslizamiento de una hoja de papel. Con este enunciado, el autor imaginó un manual de defensa personal que enseñe a defenderse pero del daño provocado por uno mismo.
Después de leer este texto, entenderemos que las lesiones y los dolores son generados por nosotros y que somos los responsables de efectuar los cambios necesarios para dejar de padecerlos.
