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Захар Скрипка
Анатомия фитнеса
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Чтобы набирать, нужна постоянная прогрессия нагрузок, наш организм быстро запоминает, какие упражнения, и вес вы делали, и будете делать дальше. Поэтому наш организм необходимо удивлять — шокировать.
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