Hoy en día hay tantas personas hablando de mindfulness, awakening, consciencia y meditación que te hace cuestionarte si en realidad estas prácticas funcionan.
Hace más de tres años yo me encontraba haciéndome esa misma pregunta. En aquellos días vivía en Miami y era superficial, atea, escéptica y controladora; trabajaba sin parar y lo único que me importaba era producir más y más dinero. Tenía un buen coche una bella casa, pero vivía una vida en la que no era feliz y en el fondo lo sabía así que un día sin mas que perder decidí probar si todo aquello que escuchaba de mindfulness, consciencia y meditación era cierto. Así que me comprometí a meditar por una hora todos los días, durante un año entero para comprobar si esta práctica podría cambiar mi vida, y por supuesto siendo siendo lo cínica y controladora que era decidí llevar un diario que sería la prueba de cualquier cambio que se develara en mi. La presente obra encierra esos 365 días y muchos más, en los que practique sin parar, en sus páginas se encuentran pasajes de mi diario y todo lo que ocurrió en mi vida al embarcarme en aquel maravilloso viaje a través de la meditación.
El objetivo del libro no es convencerte para incursionar en este mundo o probar determinadas técnicas, la única intención de estas páginas es compartir mi historia dejando al lector como el juez que dará el veredicto final, el que llegará a la conclusión si estas técnicas poseen el poder de cambiar o no nuestras vidas.
