Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении, Холли Филлипс
ru
Libros
Холли Филлипс

Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

  • Julia Pushistayacompartió su opiniónhace 8 años

    Слишком по-американски. Я прямо представила, как прихожу к терапевту в русской поликлинике с дневником усталости. Заодно прикинула: сразу в психушку определят или сначала дома полечат. В книге слишком много названий лекарств! А русский человек что сделает? Правильно, не к врачу попрется, а сразу в аптеку скупать всё перечисленное. Ну, а все остальное здесь банально - свежий воздух, полноценное питание и физкультура. Не впечатлило, в общем.

  • prozaccompartió su opiniónhace 8 años
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Довольно подробное и системное описание понятия усталости и западного подхода к её лечению. Немного не хватает предисловия о постсоветском ВСД-подходе до полного счастья:) Если прежде вы интересовались проблемами усталости, то вряд ли найдёте для себя что-то совсем новое, но наверняка почерпнете пару-тройку интересных идей и фактов, кроме того, упорядочить изученное с помощью профессионала точно не вредно. Пожалуй, самое приятное во всей книге - отсутствие поразившей многие американские издания о ЗОЖ одержимости пищевыми добавками и злоупотребления ссылками на исследования сомнительной надежности; и то и другое присутствует, но в рамках разумного допущения популярного формата.

  • Asiya Chudnenkocompartió su opiniónhace 8 años

    Будет полезна кто вообще никогда не интересовался собой. А так можно предложения из содержания почитать и все.

  • Anna Osipovacompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Эта книга для тех, кто не жалуется на силу воли, но почему-то не может вытащить свою жопку в спортзал, лишний раз встретиться с друзьями или заняться чем-нибудь полезным. В ней рассказывается ПОЧЕМУ ЕЩЕ можно ощущать усталость и нежелание делать что либо, помимо того, что можно быть просто ленивищем 😁

    Информация очень структурирована по блокам: сон, спорт, еда, болезнь, стресс и т.д. Подчерпнула для себя много нового, хотя уже давно сама слежу за продуктивностью. Рекомендую к прочтению каждому, даже тем, кто привык жить в ритме энерджайзера😎

  • Макаронинаcompartió su opiniónhace 6 años
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    В целом заставляет задуматься в правильном направлении. Если у вас просто усталость, то надо внимательнее к себе относится. А ещё может быть индикатором серьезных вещей. Осталось только найти врача, который не будет смотреть на вас как на идиотку.

  • Алекс С.compartió su opiniónhace 6 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Очень нужная книга в условиях современного мира и постоянной нехватки времени.

  • b0110921814compartió su opiniónhace 7 años
    💤Aburrrriiiido

    Ничего нового, к сожалению. Слишком много всего и поверхностно.

  • alexandra_lazovskayacompartió su opiniónhace 8 años

    Слишком много банальных вещей, которые уже давно известны и на слуху. Нового для себя не нашла.Хотя написана неплохим языком, много случаев из практики,советов.Может для кого-то будет полезно..
    Можно прочитать только 14 главу и не тратить больше время.

  • NastyaMorozova777compartió su opiniónhace 8 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Книга состоящая из опыта автора, её врачебной практики и довершённая множеством исследований, как минимум интересна тем, кто хоть немного понимает, что такое "необъяснимая" продолжительная усталость. Некоторые вещи всем знакомы, некоторые дополняют знания, но перечень разнообразных болезней заставляет задуматься и хочеться ещё тщательнее следить за состоянием здоровья. Больше всего понравилось, то что акцент на женщин всё таки в книге, к сожалению женщины чаще болеют всякой всячиной и чувствуют себя зачастую более уставшими в связи с бешеным темпом жизни...проблема рассматривается со всех возможных сторон и это отличает от других книг на эту тему, где всё сводится к режиму и питанию, всё таки врачебный и личный опыт даёт возможность более широко взглянуть на возможные причины усталости. Вообщем для общего ознакомления вполне подходит.

  • smirnova1606compartió su opiniónhace 8 años
    👎Olvídalo

    Все содержание можно уместить а 10 стр

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)