Десять минут до дзена

полезная и понятная книга о тревожности и способах с ней справиться. не обращай внимание на повторения в самом начале, дальше все по делу!

Полная шляпа

Отличная жизнеутверждающая книга, в которой собраны в одну практику все современные направления психотерапии. Читается легко. Содержательный материал, в отличие от большинства книг по поп психологии, где одна вода с примерами из жизни. Метод практичен и разъяснен доступным способом. Очень рекомендую

Есть повторения, но я старалась не обращать на них внимания. Если испытываешь тревожность, то некоторые пункты из книги могут помочь.
Отметила для себя много моментов в конце книги.

Очень много воды, вся книга могла быть изложена на 20 страницах